学生時代、学校で朝ごはんは必ず食べてきなさいと教わりました。
先生に言われたとおり、朝からどんぶり１杯のお米を食べてから学校に行ったのを覚えています。

その時は基礎代謝が高かったので太る事はなかったですが、今、朝からどんぶりご飯を食べていたらデスクワークの多い私としては、すごく太ってしまう事でしょう。

前置きが長くなりましたが、最近は朝食を摂らない健康法もあるようです。
確かに、常にお腹の中に食べ物を入れてしまうと、その食べ物を消化しようとして臓器が働きます。いわば２４時間営業している事になり、休む暇がありません。

色々な意見があるかもしれませんが、食べないで体の中を休ませる事も大切な事かもしれません。

朝食を食べる派の私としては、旅行先くらいはみんなで一緒に朝の時間を囲みたいと感じています。
普段は、子供は学校、親は不規則な仕事の影響で朝ごはんをみんなで食べる事は少ないです。

石垣島などの南国の海を見ながら、みんなで南国フルーツや地のものをいただく。旅行の時は、体を休めるプラスで気持ちを癒すというのも大事かと思います。

石垣島で鳥の声だけが聞こえる静かな環境で朝ごはんを食べられるおすすめの宿→コンドミニアムSiesta Private Pool Villa

五感をリラックスするためだけに使う。これが本当の癒しの旅行です。

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